Hĺbková masáž nohami

Mnohí majú v obľube rôzne formy masáží. Niekto ich absolvuje pravidelne, iný raz za čas. Prinášajú oddych, regeneráciu, zbavujú bolestí, napätia a omladzujú organizmus. V krajinách Ázie sa vyvinulo viacero masážnych techník a postupov na zlepšenie stavu človeka.

Na rozdiel od modernej tzv. klasickej masáže sa v krajinách Ázie a Oceánie vyvinuli masážne formy už pred mnoho tisíckami rokov. Niektoré formy masáže si pomaly razia cestu aj k nám. Sú to thajská masáž, japonské Shiatsu, čínska tlaková masáž Tsubo, alebo exotická masáž Lomi Lomi. Jednou z efektívnych metód pôsobenia masážou na organizmus človeka je hĺbková masáž nohami. Pôvodne bola vykonávaná budhistickými mníchmi a je pridružená k tradičnej čínskej medicíne. Jej staroslovanská varianta „Biely medveď“ k nám našla cestu pred pár rokmi.

Múdrosť Východu sa prejavuje v pochopení faktu, že človek nedostane v súvislosti s jeho organizmom nič zadarmo, nezaslúžene. Tak ako jeho zdravotné problémy prichádzajú zaslúžene, tak aj zdravie, zlepšenú práceschopnosť, vitalitu, činorodosť, zlepšenie stavu, si musí zaslúžiť zvnútra. Na tom je založená Hĺbková tlaková masáž nohami. Masér dáva impulzy, rytmicky prenáša váhu svojho tela na jednotlivé oblasti body a zóny tela. Pokiaľ sa zjednotíme s činnosťou maséra, z ktorého sa stáva náš tréner, tak nás čaká hlboký zážitok, spojenie s vlastným organizmom, aký by sme inak nedosiahli. Špecialista masáže nohami využíva svoju váhu na stláčanie a uvoľňovanie svalov na celom tele. Správne použitie techník masáže poskytuje hlboké uvoľnenie.

Hlboko prenikajúce tlaky vytvárajú príjemné, až blažené pocity uvoľnenia. Keď sa vedomím prenesieme do miest, ktoré sú intenzívne a hlboko stláčané, nezmäkčujú sa len svaly a stvrdnutý väzivový aparát. Zažívame hĺbkovú terapiu, psycho-emocionálne uvoľnenie. Bez rozpustenia napätia vo svalovom aparáte a fasciách, ktoré obaľujú svaly, niet ani plnohodnotnej duševnej relaxácie. Organizmus tvorí celok.

Masáž nohami je telesne orientovanou terapiou, ale ak sa s plnou dôverou oddáme vychutnávaniu pocitov potešenia zo zmäkčovania nášho tela, odídeme z masáže omladení a s pocitom ľahkosti a vzletu. Rytmické stláčanie pôsobí ako tlaková pumpa, ktorá roztláča svaly, odkiaľ sa vyženie stagnujúca krv, aby následne rozšírené kapiláry prijali nový prítok krvi, prílev energie, aj do najvzdialenejších miest, kde kapilárna sieť už začala vyschýnať.

Spočiatku sa objavujú miesta ktoré sú stvrdnuté a citlivé na tlak. Masér na týchto bolestivých miestach reguluje tlak tak, aby udržal v spolupráci s klientom hranicu príjemnej bolestivosti, čo je znakom adaptácie. Takéto problematické miesta , ktoré sú často príčinou chronických bolestí aj na vzdialených miestach, dostávajú väčší prídel stimulácie. Masáž sa takto stáva diagnostikou a zároveň aj korekciou problémov. Pomáha obnovovať harmonický tok nervových impulzov a stimuluje lymfatický obeh. Všetko stvrdnuté, vyschnuté, skostnatené v organizme pomáha rozpúšťať, uvoľňovať. Vyskúšať si takúto masáž je ideálne pre osoby trpiace chronickými bolesťami pohybového aparátu.

Masáž je prospešná pri svalových problémoch a zároveň zlepšuje celkové zdravie, pôsobí uvoľňujúco odstraňuje následky stresu. Hlboké stláčanie svalstva zmierňuje poruchu eliminácie tekutín. Masáž je úľavou pre ľudí duševne preťažených a emocionálne nevyvážených. Tlaková masáž rozťahuje hlboké svaly ktoré vystierajú chrbticu, preto je vhodná pre ľudí s nerovným alebo asymetrickým držaním tela. Proces starnutia sa prejavuje predovšetkým na tzv. spojovacom tkanive nášho organizmu. Tvoria ho pokožka, obaly svalov, šľachy, medzi stavcové platničky, výstelka vnútorných orgánov. Objavuje sa vrásnenie, starnutie, dehydratácia kolagénu v tkanivách a tvrdnutie, kostnatenie tkanív, ktoré sú pre stav nášho organizmu mimoriadne dôležité. Dopriať si masáž hlbokým prepracovaním týchto tkanív pomáha zostať duševne aj telesne pružným a mladým.

Jedna procedúra hĺbkovej masáže trvá okolo 60 min, v závislosti od telesnej stavby človeka. Vykonáva sa cez voľné oblečenie na žinenke. Použitie nôh pri masáži rozširuje rozsah pomerov tlakov na tkanivo a tým zvyšuje efektivitu masáže. Umožňuje prenášať viac sily a koncentrácie bez väčšej námahy terapeuta. Znamená menej námahy pre maséra, pri zvýšení účinnosti jeho práce.
Techniky môžu byť aplikované vo viacerých pozíciách, prinášajú efektívnu liečbu problémov a môžu sa použiť aj cez oblečenie.

KONTRAINDIKÁCIE MASÁŽE NOHAMI

• syndróm zvýšenej dráždivosti
• krvácajúce stavy a čerstvé stavy po úrazoch a operáciách
• zmäknutie stavcov
• vysunutie alebo prasknutie medzistavcových diskov -platničiek
• rednutie kostí v pokročilom štádiu
• cukrovka v pokročilom štádiu