Prebuďte svoju lymfu

Lymfatický systém je pre mnohých zatiaľ jedna veľká neznáma. Pokiaľ vás ale trápia opuchnuté nohy, celulitída, zanesenie organizmu alebo slabá imunita, mali by ste sa začať o lymfu zaujímať. Ak chcete vyskúšať lymfatickú masáž, máte na výber ručné prevedenie alebo prístrojovú lymfodrenáž, ktorá sa vykonáva pomocou špeciálneho obleku a prístroja.

Zbavte sa únavy aj kŕčových žíl

Lymfatické masáže sú blahodarným nástrojom proti opuchom nôh i celého tela, potešia teda všetkých, ktorí trpia hydratáciou. To môže byť spôsobené nadmerným pitím alebo zanesením organizmu, teda toxické látky nemajú kadiaľ z tela odchádzať a hromadia sa v tele. Vďaka pravidelným lymfatickým masážam budete na sebe čoskoro pozorovať zlepšenie stavu pokožky, zbavíte sa nechcených jamiek a celulitídy. Po prvej masáži sa budete cítiť zaručene ľahší. Lymfatické masáže sú tiež skvelou pooperačnou regeneráciou, najmä rakoviny alebo iných úrazov nejasného pôvodu.

Tým ale pozitíva lymfatických masáží nekončia! Rovnako sa zbavíte kŕčových žíl, odstránite únavu a napomôžete prevencii vrások. Nepísanou povinnosťou by mali byť lymfatické masáže predovšetkým pre osoby, ktoré v zamestnaní stoja alebo jedincov, ktorí dlho stoja či sedia. Preto by sa na lymfatickú masáž mali vypraviť napríklad predavačky, učitelia, skladníci, letušky, kaderníčky, lekári ale aj programátori a ďalšie sedavá zamestnania.

Ako to vlastne funguje?

Ak sa rozhodnete pre manuálnu lymfatickú masáž, nečakajte žiadne tvrdé hmaty a techniky. Naopak, lymfatická masáž je súhrou veľmi jemných a účinných hmatov a pohybov, ktoré rozprúdia lymfu vo vašom tele. Pravidelnými masážami tohto typu zvýšite obeh lymfy. Treba si uvedomiť, že lymfu v tele nič nepopoháňa a často môže byť jej činnosť spomalená. Práve lymfatické masáže sa zasluhujú o jej "znovu-nahodenie" tak, aby dochádzalo k látkovej výmene v tkanivách a z tela sa odplavili toxíny a nahromadené škodliviny.

Masáž začína uľahnutím na masérske lehátko, kedy vám začne masér či masérka uvoľňovať všetky uzliny a jemnou masážou rozprúdi lymfu tým správnym smerom. Tieto masáže musí vykonávať iba vyškolený a certifikovaný masér, ktorý vám neublíži. Táto masáž je skutočne odlišná od existujúcej ponuky masáží, takže nečakajte žiadnu relaxačnú či športovú masáž. Pohyby sú pomalé, krúživé, jemné, ale ako sme spomínali už na začiatku, veľmi účinné.

Strojové lymfodrenáže sú lacnejšie

Manuálne lymfatické masáže sú pomerne drahou záležitosťou, ktorá sa ale čoskoro podpíše na zlepšenie vášho zdravia a organizmu. Oproti tomu môžete vyskúšať aj prístrojovú lymfodrenáž, ktorá by mala byť vykonávaná opäť vyškoleným personálom zdravotného strediska či masážneho salónu. Z hygienických dôvodov budete potrebovať tenké legíny alebo špeciálny plátenné nohavice, v ktorých sa uložíte do obleku určeného na masírovanie. Akonáhle vám masér či masérka otvoria lymfatické uzly, začína pracovať prístroj na princípe tlaku. Nohavice sa budú nafukovať vzduchom a tlačiť na miesta, kde sú lymfatické uzly a toky. Čaká vás tak príjemných 45 minút až hodinka, počas ktorej môžete spať alebo si prečítať obľúbený časopis.

Ani prístrojové lymfodrenáže nie sú bez účinku. Čoskoro na sebe budete pozorovať úbytok vody v tele, zlepšenie stavu pleti i celulitídy a rozhodne vám bude vďačný aj váš organizmus, ktorý sa kompletne prečistí. Spoznáte to okrem iného tak, že budete častejšie odskakovať na toaletu. Pred lymfatickou masážou, či už v ručnom alebo prístrojovom prevedení, sa poriadne napite, najlepšie čistej vody alebo bylinkového čaju bez cukru.