Čítanie na 4 minúty
Diastáza brušných svalov
Diastáza priamych brušných svalov, alebo inak rozostup svalov brušnej steny je stav, ktorý môže viesť k estetickým aj funkčným problémom ...
Čítať viac >
Fit a v pohode
8.4.2025Čítanie na 5 minút
Dysfunkcie hlbokého stabilizačného systému
Hlboký stabilizačný systém môžeme zjednodušene popísať aj ako náš vlastný, prirodzený svalový korzet. Je nám nielen oporou, ale aj ...
21.1.2025Čítanie do 10 minút
Michala Klačmanová: Soundhealing je cesta k duševnej pohode
Miške okrem milovanej jogy učarovali aj zvuky tibetských misiek, zvončekov a majestátnych gongov až tak, že sa rozhodla pre terapiu zvukom – soundhealing. Ochotne nám odpovedala na otázky ...
8.1.2025Čítanie na 5 minút
Vedomým dýchaním k lepšiemu zdraviu
Keďže nám je prirodzené dýchať, často zabúdame, že správne dýchanie je súčasťou zdravého životného štýlu. Je to jednoduchá cesta, ako pomôcť telu aj duši ...
2.10.2024Čítanie na 5 minút
10 zaujímavostí o spánku, o ktorých ste možno nevedeli
Spánok je súčasť každého dňa, ktorá je pre väčšinu z nás veľmi príjemná. Z pohľadu vedcov a lekárov ide o fascinujúci fenomén, ktorý dodes nie je úplne podrobne preskúmaný ...
10.9.2024Čítanie do 10 minút
Bankovanie pre krajšiu tvár - techniky, nástroje a praktický návod (2. časť)
V prvej časti článku sme si povedali základné informácie o bankovaní tváre a tvárových bankách. V dnešnom pokračovaní si predstavíme techniky bankovania ...