Maderoterapia
Maderoterapia je dynamická masáž, pri ktorej sa používajú anatomicky tvarované pomôcky z dreva – valčeky, stierky a banky. Masírujú sa hlavne problematické partie tela, kde sa často hromadí podkožný tuk, vytvára sa celulitída a pokožka je povolená.
Maderoterapia
Maderoterapia je dynamická masáž drevenými nástrojmi, ktorá tvaruje postavu, redukuje celulitídu a vypína pokožku. Pracuje sa anatomicky tvarovanými valčekmi, stierkami a drevenými bankami z bukového dreva – ošetrujú sa najmä partie, kde sa hromadí podkožný tuk: stehná, zadok, boky, brucho, paže a chrbát.
V našej ponuke nájdete kompletnú výbavu pre maderoterapiu – od jednotlivých valčekov a stierok cez sady na domáce použitie až po profesionálne sety pre salóny. Náš zákaznícky servis aktívne masíruje, vie, čo terapeut aj domáci nadšenec potrebuje, a s výberom vám radi pomôžeme.
Čo je maderoterapia a ako funguje
Slovko „madera“ znamená v španielčine drevo – maderoterapia je teda ošetrenie drevom. Pôvod má v orientálnych krajinách, modernú podobu jej dali v Kolumbii a Brazílii. Pre svoj sochársky efekt je v zahraničí známa aj ako „body sculpting treatment“. Podrobnejšie sa téme venujeme v článku Maderoterapia – masážou ku krásnemu telu.
Masáž sa zameriava na prekrvenie pokožky, podporu lymfatického systému a hĺbkovú prácu s podkožným tkanivom. Pri pravidelnom opakovaní prináša viditeľné výsledky: štíhlejšiu postavu, vypnutú pokožku s rovnomerným tónom a menej výraznú celulitídu.
Najlepšie pomôcky na maderoterapiu podľa použitia
Drevené valčeky majú rôzny tvar, šírku a štruktúru – každý slúži inej fáze masáže. Tu je stručný sprievodca výberom, ktorý vám ukáže, čo zvoliť podľa vašich potrieb.
Pre začiatočníkov a domáce použitie
Ak začínate alebo si chcete maderoterapiu dopriať doma, odporúčame sadu valčekov na maderoterapiu na doma. Obsahuje základné nástroje, ktoré pokryjú celý postup – od prekrvenia až po vyhladenie. Skvelým prvým nástrojom je aj polkruhový valček – kopíruje kontúry tela, ľahko s ním dosiahnete aj na zadnú stranu stehien. Prečo patrí medzi najobľúbenejšie, vysvetľujeme v článku Produkt mesiaca: polkruhový valček.
Pre profesionálnych terapeutov v salónoch
V salónoch sa osvedčí maxi sada valčekov na maderoterapiu – obsahuje všetky tvary potrebné pre kompletné ošetrenie tela. Pre menšie prevádzky alebo nových terapeutov je dobrým štartom stredná sada, ktorá obsahuje najpoužívanejšie nástroje.
Pre hĺbkovú prácu so svalmi a fasciami
Na hĺbkovú masáž sa pridáva jumper a obľúbený hríbik. Pre prácu okolo kĺbov a v záhyboch je praktický flexi valček, ktorý sa prirodzene prispôsobí tvaru tela.
Pre maderoterapiu tváre
Pri maderoterapii tváre pracujete s najmenšími tvarmi. Pre kompletnú starostlivosť siahnite po sade pre maderoterapiu tváre, na cestovanie alebo prvé vyskúšanie postačí mini sada.
Pre záverečnú fázu – lymfa a vyhladenie
Záver maderoterapie patrí lymfodrenážnemu vyhladeniu. Používajú sa na to drevené banky v sade a tvarovaná stierka. Ak vás zaujíma aj podtlaková alternatíva, pozrite si kategóriu banky na bankovanie.
Aké drevené nástroje sa pri maderoterapii používajú
Každý nástroj má svoju úlohu. V praxi sa kombinujú podľa fázy masáže a oblasti, ktorá sa ošetruje.
Valčeky – základ celej terapie
Valčeky tvoria základ. Polkruhový valček s 12 ozubenými kolieskami slúži na úvodné prekrvenie. Valček s ozubenými diskami ide o stupeň hlbšie a aktívne pracuje s tkanivom. Pre hĺbkovú fázu sa používajú valčeky s kockami alebo guličkami.
Drevené banky – lymfa a vypnutie pokožky
Drevené banky sa od sklenených líšia tým, že nepracujú s podtlakom, ale s tvarom dreva. Hodia sa najmä na záverečnú fázu maderoterapie. Samostatne si môžete kúpiť aj lymfodrenážnu banku.
Stierky a hríbiky – detail a kontúrovanie
Stierka vyhladzuje pokožku v smere lymfy a zjednocuje tón. Hríbiky a jumpery dopracovávajú menšie oblasti a hlbšie tkanivá – ide o nástroje pre skúsenejších používateľov.
Masážny olej – povinná súčasť
Bez kvalitného oleja maderoterapia nefunguje – drevo musí kĺzať a chrániť pokožku pred trením. Náš CellaBella Citrus anticelulitídny masážny olej je vyvinutý priamo pre maderoterapiu a anticelulitídnu masáž.
Ako prebieha maderoterapia u terapeuta krok za krokom
U terapeuta sa maderoterapia zvyčajne robí v sériách. Jedno ošetrenie trvá 30 – 90 minút podľa rozsahu ošetrovanej oblasti a postupuje cez štyri základné fázy.
1. Príprava pokožky – krátka manuálna lymfatická masáž alebo jemné prekrvenie, nanesenie masážneho oleja.
2. Prekrvenie a rozohriatie tkanív – polkruhový valček alebo masážny pás.
3. Spracovanie tkaniva – ozubené valčeky a valčeky s diskami; pri hĺbkovej fáze valčeky s kockami, jumper a hríbik.
4. Lymfodrenážny záver – drevené banky a stierka v smere toku lymfy, vyhladenie a vypnutie pokožky.
Terapeut prispôsobí intenzitu vašej pokožke a tkanivu. Pri prvom sedení volí miernejší tlak a sleduje reakciu kože, pri ďalších sedeniach môže ísť hlbšie.
Maderoterapia doma – krok za krokom pre začiatočníkov
Maderoterapiu si môžete dopriať aj doma ako automasáž. Pre prvé skúsenosti odporúčame absolvovať pár sedení u skúseného terapeuta a osvojiť si techniku a tlak, ktorý vašej pokožke vyhovuje.
Čo si pripraviť
Základnú sadu valčekov na doma, kvalitný masážny olej - ideálne anticelulitídny, uterák, pohár vody a pokojné miesto, kde vás nikto nebude rušiť 20 – 30 minút.
Postup
- Vypite pohár vody – maderoterapia podporuje lymfu a hydratovaná pokožka reaguje lepšie.
- Pokožku rozohrejte krátkou jemnou masážou rukami alebo teplou sprchou.
- Naneste tenkú vrstvu masážneho oleja – nemusí ho byť veľa, valček musí ľahko kĺzať.
- Začnite polkruhovým valčekom – jemnými, pravidelnými ťahmi smerom od kolien k bedrám, vždy v smere toku lymfy.
- Prejdite na ozubený valček alebo valček s diskami – zvýšte tlak postupne, sledujte pokožku.
- Pri hĺbkovej fáze pridajte valček s kockami alebo hríbik na konkrétne problematické miesta.
- Záver patrí drevenej banke a stierke – vyhladzujte pokožku dlhými ťahmi v smere lymfy.
- Po masáži vypite pohár vody, doprajte si oddych a pokožku natrite hydratačným krémom.
Na čo si dať pozor
Bolesť nepatrí k maderoterapii – ak ju pocítite, znížte tlak. Pri prvých sedeniach sa môžu objaviť drobné modriny, najmä na citlivej pokožke. Po niekoľkých sedeniach miznú rýchlejšie. Ak máte ktorúkoľvek z kontraindikácií nižšie, masáž neabsolvujte.
Maderoterapia tváre – alternatíva k masáži pleti
Maderoterapia tváre prekrvuje pleť, podporuje lymfatický systém, pozdvihuje kontúry a zjemňuje vrásky. Pracuje sa najmenšími tvarmi zo sady pre maderoterapiu tváre. Pleť pred masážou očistite, naneste pár kvapiek oleja a pracujte vždy v smere toku lymfy – od stredu tváre k ušiam a od kľúčnych kostí k ramenám. Nástroj nenechávajte na jednom mieste dlhšie ako 3 sekundy, aby ste predišli modrinám.
Účinky maderoterapie – čo môžete čakať
Pravidelná maderoterapia prináša miestne aj celkové účinky. Miestne sa prejavujú v ošetrovanej oblasti, celkové sa rozšíria na celý organizmus.
Miestne účinky
- štíhlejšia a lepšie vytvarovaná postava
- vyhladená a vypnutá pokožka s rovnomerným tónom
- menšia viditeľnosť celulitídy a strií
- prekrvenie tkaniva a lepšia kvalita pokožky
- uvoľnenie svalstva v ošetrovanej oblasti
Celkové účinky
- podpora lymfatického systému a metabolizmu
- zlepšenie cirkulácie krvi
- posilnenie imunity
- redukcia stresu a psychické uvoľnenie
- zlepšenie nálady a kvality spánku
Kedy uvidíte výsledky
Prvé viditeľné zmeny – hladšia a sviežejšia pokožka – sa zvyčajne objavia už po 1 – 3 sedeniach. Pre stabilný efekt sa odporúča cyklus 5 – 15 ošetrení s odstupom 1 – 3 dní. Cyklus sa opakuje raz až dvakrát ročne podľa potreby. Najlepšie výsledky prináša v kombinácii so zdravou stravou, dostatočným pitným režimom a primeraným pohybom.
Pre koho je maderoterapia vhodná
Maderoterapia je obľúbená najmä u žien, ktoré chcú formovať postavu a riešiť celulitídu. Rovnako dobre funguje u mužov – pomáha pri tvarovaní postavy, uvoľnení svalového napätia a zlepšení cirkulácie. Vhodná je pre každého, kto chce zlepšiť kvalitu pokožky a stav tkanív v problematických partiách.
Maderoterapia vs. klasická anticelulitídna masáž
Klasická anticelulitídna masáž sa robí rukami a olejom; maderoterapia pridáva dynamiku a hĺbku vďaka drevu. Drevené valčeky zapoja viacero vrstiev tkaniva, pracujú dôslednejšie s lymfou a dosahujú viditeľnejší sochársky efekt. Rukami robená masáž má naopak prevahu pri uvoľňovaní a relaxácii. V praxi sa obe techniky často kombinujú v jednom sedení – ručná masáž na úvod, maderoterapia na hĺbkovú prácu, ručné hladenie na záver.
Modriny po maderoterapii – sú normálne?
Drobné modriny po maderoterapii sú bežným javom, najmä na citlivej pokožke a v prvých sedeniach. Vznikajú pri silnejšom tlaku alebo v miestach s nahromadeným podkožným tukom. Svetlejšie modriny miznú za 3 – 4 dni, tmavšie môžu pretrvávať 5 – 7 dní. S každým ďalším sedením sa pokožka prispôsobuje a modriny sa objavujú menej. Ak sa modriny tvoria veľmi ľahko alebo nemiznú, znížte tlak a konzultujte to s terapeutom alebo lekárom.
Kedy maderoterapia nie je vhodná (kontraindikácie)
Maderoterapii sa vyhnite alebo ju vopred konzultujte s lekárom pri:
- kŕčových žilách a rozšírených žilkách (metličkách) v ošetrovanej oblasti
- tehotenstve a počas dojčenia
- onkologickom ochorení
- trombóze a poruchách zrážania krvi
- akútnych infekciách, horúčke a prebiehajúcich zápaloch
- kožných ochoreniach a čerstvých ranách v ošetrovanej oblasti
- cukrovke a nezvládnutom vysokom alebo nízkom krvnom tlaku
- kardiostimulátore a závažných srdcových ochoreniach
Často kladené otázky o maderoterapii
Schudnem po maderoterapii?
Maderoterapia nie je zázračná metóda chudnutia. Pomôže odvodniť organizmus, rozprúdiť lymfu a zmenšiť objem v problémových partiách. Najlepšie výsledky prináša v kombinácii so zdravou stravou, pitným režimom a pravidelným pohybom.
Bolí maderoterapia?
Bežne by nemala bolieť. Pri citlivej pokožke a stuhnutom podkoží sa môže objaviť mierny diskomfort alebo drobné modriny, najmä na začiatku cyklu. Skúsený terapeut vždy prispôsobí intenzitu vašej pokožke.
Koľko sedení potrebujem?
Viditeľne hladšiu pokožku môžete spozorovať už po 1 – 3 sedeniach, pre stabilný výsledok sa odporúča cyklus 5 – 15 ošetrení. Cyklus sa opakuje raz až dvakrát ročne podľa potreby.
Ako často chodiť na maderoterapiu?
V rámci cyklu sa odporúča sedenie každý druhý deň, minimálne však dvakrát týždenne. Medzi cyklami nechajte telu pauzu 2 – 3 mesiace.
Ako dlho trvá jedno sedenie maderoterapie?
Zvyčajne 30 – 90 minút podľa rozsahu ošetrovanej oblasti a individuálnych potrieb. Maderoterapia tváre trvá kratšie – približne 30 minút.
Môžem si maderoterapiu robiť doma?
Áno. Pomôcky sú vhodné aj na automasáž – ideálne je však najskôr absolvovať pár sedení u vyškoleného terapeuta a naučiť sa správnu techniku a intenzitu tlaku. Pre štart odporúčame sadu na doma.
Je maderoterapia vhodná aj pre mužov?
Áno. Pomáha pri tvarovaní postavy, uvoľnení svalového napätia, zlepšení cirkulácie a kvality pokožky.
Aký olej použiť pri maderoterapii?
Najlepšie sa osvedčujú anticelulitídne masážne oleje s aktívnymi zložkami. Vyberajte taký, ktorý príliš nemastí pokožku, aby valček dobre pracoval. Náš CellaBella Citrus je vyvinutý priamo pre maderoterapiu.
Prečo sa pri maderoterapii používa toľko nástrojov?
Každý tvar slúži inej hĺbke a účelu – od prekrvenia kože cez hĺbkovú masáž podkožia až po prácu s fasciami a lymfou. Viac odpovedí nájdete v článku 10 otázok a odpovedí na tému maderoterapia.
Ako sa drevené nástroje čistia?
Bukové drevo má samočistiacu schopnosť. Po každom sedení utrite valčeky vlhkou handričkou a nechajte vyschnúť. Občas ich ošetrite impregnačným olejom, aby si drevo zachovalo trvácnosť. Lakované nástroje môžete jemne dezinfikovať – nikdy ich však neponárajte do vody.
Neviete, ktorý valček vybrať?
Napíšte nám – pomôžeme zostaviť výbavu, ktorá presne sadne vašej praxi aj vášmu telu. Komplexný pohľad na všetky nástroje pre masérov nájdete v kategórii masážne prístroje a pomôcky, odborné tipy z praxe pravidelne pridávame do magazínu Masér.
Kritériám zodpovedá 35 produktov
