Éterické oleje

Esenciálne oleje (sú známe aj pod pojmom éterické oleje alebo silice) sú silné koncentráty získané z bylín, kvetov a plodov, ktoré dokážu ovplyvniť náladu, uvoľniť dýchacie cesty alebo zmierniť stres. Využívajú sa pri masáži, do kúpeľa, pri rozptyľovaní do vzduchu pomocou difuzéra alebo aromalampy a v saune.

Éterické oleje sú neoddeliteľnou súčasťou wellness. V našej ponuke nájdete 100% prírodné esenciálne oleje od overených výrobcov, ktoré sú bezpečné pre použitie v aromaterapii (na inhaláciu, do kúpeľa, do masážnych zmesí aj do sauny).

Ako spoznať kvalitný éterický olej?

Ľudia často zamieňajú „vonný“ a „esenciálny“ olej. Rozdiel medzi medzi esenciálnym a vonným olejom je zásadný!

• Esenciálny (éterický) olej: Je 100% prírodný výťažok z rastliny. Má terapeutické účinky (napr. levanduľa upokojuje, eukalyptus uvoľňuje dutiny).
• Vonný olej: Je často syntetický produkt vytvorený v laboratóriu. Vonia pekne, ale nemá liečivé účinky a nepatrí na pokožku.

V našej ponuke nájdete iba čisté prírodné silice, ktoré môžete bez obáv použiť do difuzéra aj do masážnych zmesí.​

4 spôsoby, ako využiť silu esenciálnych olejov

Esenciálne oleje majú oveľa širšie využitie, než len peknú vôňu z aromalampy.

1. Inhalácia a difúzovanie
Asi najobľúbenejším spôsobom použitia esenciálneho oleja je inhalácia. Nakvapkajte 3-8 kvapiek olejčeka do vody v aroma lampe alebo aroma difuzéri, prípadne odporúčané množstvo priamo do nebulizéra. Vdychovaním rozptýleného esenciálneho oleja môžeme ovplyvniť náladu (pôsobí na limbický systém v mozgu, ktorý riadi emócie), zbaviť sa stresu, uvoľniť dýchacie cesty a dutiny a pomôcť si aj pri iných zdravotných ťažkostiach.

Tip: Na sústredenie v práci skúste citrón alebo mätu. Na večerné upokojenie je ideálna levanduľa alebo medovka.

2. Relaxačný kúpeľ (pozor na spôsob dávkovania)
Pri použití do kúpeľa nekvapkajte esenciálny olej priamo do vody bez nosiča, olejček zostane plávať na hladine a podráždi pokožku. Nosičom pri kúpeli s esenciálnym olejom môže byť med, smotana, soľ do kúpeľa alebo nosný  - hydrofilný olej (napr. kokosový, olivový alebo mandľový).

Ako na to: Esenciálny olej (5–10 kvapiek) rozmiešajte v nosiči a zmes vlejte do teplej vody vo vani.​
Viac tipov, recepty a vhodné množstvá nosiča nájdete v našom článku: Chcete si pridať esenciálne oleje do kúpeľa? Toto sú základné zásady 

3. Masáže a starostlivosť o pokožku
Esenciálne oleje sú silné koncentráty, preto sa na kožu (až na výnimky ako levanduľa) nikdy neaplikujú neriedené.​

Recept na prípravu vlastného masážneho oleja: Do 50 ml nosného oleja (napr. mandľový, kokosový alebo základná neutrálna rastlinná zmes Nativea či parafínový) pridajte 5 až 20 kvapiek esenciálneho oleja.​ Vznikne vám originálny telový olej presne podľa vašich potrieb. Podrobný návod nájdete v článku o výrobe vlastného masážneho oleja.

4. Esenciálne oleje v saune
Používanie 100% esenciálnych olejov v saune zlepšuje celkový zážitok zo saunovania a podporuje relaxáciu aj regeneráciu organizmu. Pôsobia priaznivo na dýchacie cesty, koncentráciu a psychickú rovnováhu, zároveň podporujú imunitu a prispievajú k vyššiemu komfortu saunového rituálu.

V saune sa používajú vo forme saunových koncentrátov alebo rozmiešané vo vode určenej na poliatie kameňov či na namáčanie saunových metličiek. Kľúčové je dodržať nízke odporúčané dávkovanie, aby vôňa zostala príjemná a nedráždila sliznice.

Bezpečnosť a skladovanie

Aby si éterické oleje čo najdlhšie zachovali kvalitu a účinky, skladujte ich v tmavých fľaštičkách (dodávame v nich), ideálne pri izbovej teplote a v tme, nevystavujte ich slnečnému žiareniu.

• Pozor na citrusy: Oleje ako citrón, pomaranč či bergamot sú fototoxické. Po ich aplikácii na kožu nechoďte na slnko aspoň 12 hodín, inak hrozia pigmentové škvrny.​
• Kontraindikácie použitia: Niektoré esenciálne oleje sa používajú iba v nízkych koncentráciách alebo nie sú vhodné pri určitých zdravotných ťažkostiach či stavoch (nízky, resp. vysoký tlak, choroby obličiek a pod.).
• Tehotenstvo a dojčenie: Niektoré bylinky (napr. šalvia, rozmarín) môžu byť v tehotenstve nevhodné. Vždy si prečítajte popis konkrétneho oleja alebo sa poraďte s lekárom.
• Pozor na výmenu vrchnáčikov: Pri používaní viacerých esenciálnych olejov naraz dbajte na to, aby ste nevymenili vrchnáčiky, môže to esenciu znehodnotiť.